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为了市民加强自身健康管理，哈尔滨日报社联合哈尔滨市卫健委开启“加强自身健康管理，防疫‘心’知识”专栏。

为了帮助市民学会科学减压，排解焦虑情绪，改善认知功能和血液循环，哈尔滨市第一专科医院护士赵丹为市民分享了手指操。今天，赵丹将继续分享手指操系列视频（二），快跟着学起来吧。

做手指操的过程中 ，可以根据自己身体的耐受力程度，加强或减轻两手对碰或者摇晃的力度。

原标题：《【防疫“心”知识】减压、排解焦虑好方法，手指操系列视频（二）》

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