估分选大学(估分选大学的手机app)

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随着高考时间的临近，很多的同学都有种“时间都去哪了”的感觉，复习时间越来越少，让很多的同学都觉得学习起来时间越来越不够，恨不能一天二十四小时都用来学习，以此来提高自己的学习成绩。为此选大学APP今天就分享一些如何长时间高效学习的实用干货给各位考生朋友吧！

一、定目标，拟计划

首先你要根据自己的实际情况出发，制定一个可以达到的目标，值二个目标不要太高也不要太低，量力而定。因为一个人一旦有一个目标就会有前进的动力，学习起来也会感觉更加的轻松自在，目标感强的同学知道自己到底要什么自然而然就会有学习的动力。再制定好目标之后，你要制定一个执行的计划，拆解量化目标，越细越好，具体一点，磨刀不误砍柴工，这耽误不了你多长的学习时间，对你今后的学习会十分的有帮助，使你的学习更有计划。当然再好的计划也要去执行，所有行动更重要。

二、充分利用时间碎片和’死时间’。

如果你做过时间统计，你一定发现每天有很多时间流失掉了，例如等车、排队、走路、搭车等，这段时间比较细碎，很难安排长时间的学习计划，所以可以利用这些碎片化时间记单词，背诵古诗词等，现在市面上有很多这样的英语卡片或者便于随声携带的小书本，可以随时带在身边，排队等车时候 可以拿出来翻阅。不要小看这些碎片化时间，比如你每天排队十分钟，等车五分钟，课后时间也还有很多的碎片时间，加起来应该会有半小时，每天半小时的碎片化时间，一年算下来你就相当于多学习了10950分钟。正所谓时间就像海绵里面的水，只要你肯挤总会有的。

三、坚持下去

人在学习一门新的知识短时间内集中精力不难，但持续一段时间之后，如果做不到很好的放松，两三个月左右就会达到一个瓶颈，理解能力和心理状态无法继续，这个瓶颈会重复出现，重复三次左右会面临一个临界点，度过之后就很容易继续了。所以学习最重要的还是要坚持，这不仅是知识的学习更是意志力的锻炼，对今后的你的学习生活都是十分的有帮助的。

四、强健你的体魄

适当地运动可以使人的身心得到放松，所以每天安排半小时左右的运动时间可以让你更有精力投入到学习中去。相信我，通过运动你的精气神会更加的好，这样对于延长你的有效学习时间非常的有帮助。运动时间可以安排在下午放学之后，这样运动完可以洗个热水澡，能够更好地放松肌肉，缓解身体上的疲惫，以避免因疲惫而导致情绪不佳，使你在接下来的学习中更能够投入进去，提高晚上的学习效率。

五、运用二八原则

人如果利用最高效的时间，只要20%的投入就能产生80%的效率。相对来说，如果使用最低效的时间，80%的时间投入只能产生20%效率。一天头脑最清楚的时候，应该放在最需要专心的学习上。与朋友、家人在一起的时间，相对来说，不需要头脑那么清楚。所以，我们要把握一天中20%的最高效时间（有些人是早晨，也有些人是下午和晚上；除了时间之外，还要看你的心态，血糖的高低，休息是否足够等综合考量），专门用于最困难的科目和最需要思考的学习上。许多同学喜欢熬夜，但是晚睡会伤身，所以还是尽量早睡早起。

最后，选大学APP还是提醒各位，学习固然重要，休息时间还是要有的。劳逸结合才能更好地发挥出自己的能力。如果只是一味的花费大量的时间在学习上而不注意锻炼休息，最终的结果可能会得不偿失。合理的安排好你的学习时间才是长时间高效学习不二法则。

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